هل يحرق الشاي الاخضر السعرات الحرارية والدهون...؟؟!!
غني بمضادات الاكسدة
ويحتوي على فيتامينات متل
A, D, E, C, B5, K, H, B
ويساعد على تنشيط حركة الايض
واذا كنت مداوم على ممارسة الرياضة والاكل بشكل صحي فسوف على حرق الدهون والسعرات الحرارية
فالشاي الاخضر لايعمل بشكل اساسي على انقاص الوزن وانما يكسبك بعض الفيتمينات التي جسمك بحاجة اليها وتنشيط حركة الأيض
هنالك بعض الاطمعة الاخرى التي تساعدك على تنشيط حركة الآيض
جريب فوت
الثوم الشوفان
اللوز
زيت الزيتون
خيار
سمك
. سبانخ
برتقال
بروكلي
القرفة
. زنجبيل
. اناناس
. البطاطا الحلوة
لا تنسنى شرب 2 لتر من الماء يوميا